Grenzerfahrungen im Leben
Manchmal erreicht man seine Grenzen. Solche Momente können Mut, Angst und neue Einsichten bringen.
Das lernst du heute
- Ich weiß: Eine Grenzerfahrung bringt mich an meine Grenzen.
- Ich kann Beispiele für Grenzerfahrungen nennen.
- Ich kann ansatzweise erklären, was Grenzerfahrungen bedeuten können.
Das brauchst du schon: Vielleicht hilft dir zuerst diese Lektion: Wer hat welche Chancen?
Eine Grenzerfahrung ist ein Erlebnis, bei dem ein Mensch an seine Grenzen kommt. Das kann etwas Schönes sein, zum Beispiel ein erster Sprung vom Dreimeterbrett. Es kann auch schwer sein, zum Beispiel ein Umzug in eine fremde Stadt, eine lange Krankheit oder der Abschied von einem geliebten Menschen. Solche Momente fühlen sich stark an. Danach sieht man manches anders. Manche Menschen sagen, sie haben dabei etwas über sich gelernt. Andere brauchen lange Zeit und Hilfe. Beides ist in Ordnung. Sprich mit einem Erwachsenen, dem du vertraust. Die Nummer gegen Kummer ist kostenlos: 116 111.
| Beispiel | Was könnte man dabei spüren? | Was könnte man lernen? |
|---|---|---|
| Zum ersten Mal ein Referat halten | Aufregung, Angst | Ich kann mehr, als ich dachte. |
| In eine neue Stadt ziehen | Unsicherheit | Ich finde neue Freunde. |
| Abschied von einem geliebten Menschen | Trauer | Hilfe von anderen ist wichtig. |
So denkst du über eine Grenzerfahrung nach
- Beschreibe, was passiert ist.
- Frage: Was hat die Person gefühlt?
- Frage: Was hat ihr geholfen?
- Überlege: Was könnte sie daraus mitnehmen?
Ich verstehe das noch nicht
Such dir aus, was dir hilft.
Noch einfacher erklärt
Eine Grenzerfahrung: Ich komme an meine Grenze.
Das kann schön oder schwer sein.
Hilfe ist wichtig.
Ein Beispiel
Mia springt zum ersten Mal vom Dreimeterbrett. Sie hat Angst, springt aber. Danach sagt sie: Ich habe mehr geschafft, als ich dachte.
Schritt für Schritt
Du denkst über eine ausgedachte Grenzerfahrung nach.
- Was ist passiert?
- Was hat die Person gefühlt?
- Wer oder was hat geholfen?
- Was könnte sie gelernt haben?
Mit einem Bild erklärt
| Grenze | Hilfe |
|---|---|
| Etwas Neues wagen | Freunde ermutigen |
| Abschied | Mit Vertrauten sprechen |
| Krankheit | Familie, Ärztinnen und Ärzte |
Zur Grundlage zurück
- Wer hat welche Chancen? – Du hast über Voraussetzungen nachgedacht.
Jetzt zusammen
Wir lösen die Aufgabe gemeinsam. Nutze die Hilfen, wenn du sie brauchst.
Zeig mir den ersten Schritt
Bei welchem Beispiel kommt jemand an seine Grenze?
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Lösung: Zum ersten Mal vom Dreimeterbrett springen
Jetzt du
Jetzt probierst du es allein.
Zeig mir den ersten Schritt
Wer könnte zuhören?
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Lösung: Mit einem vertrauten Menschen sprechen
Tipp: Du musst über eigene schwere Erlebnisse nicht sprechen. Du kannst auch an ein ausgedachtes Beispiel denken.
Merksatz: Eine Grenzerfahrung bringt Menschen an ihre Grenzen. Sie kann schön oder schwer sein. Hilfe von anderen ist wichtig.
Typischer Fehler: Denken, man müsse jede Grenzerfahrung allein bewältigen. Es ist stark, sich Hilfe zu holen.
Mini-Quiz
4 kurze Fragen, ohne Noten. Bei jeder Frage kannst du dir die Lösung ansehen.
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Lösung: Ein Erlebnis, bei dem man an eigene Grenzen kommt
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Lösung: Stimmt nicht
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Lösung: Stimmt
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Lösung: Dass man manchmal mehr schafft, als man dachte
Geschafft
Grenzerfahrungen sind Erlebnisse an den eigenen Grenzen. Sie können schön oder schwer sein. Man kann daraus lernen. Hilfe ist wichtig.
Kannst du das schon?
Hake ab, was du schon kannst. Was noch fehlt, schaust du dir einfach noch einmal an.
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