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Sachunterricht

Nein sagen und Hilfe holen

Du darfst Nein sagen. Bei Fragen zu Sucht, Drogen oder Sorgen gibt es Menschen, die dir helfen.

  • ca. 9 Minuten
  • Klasse 4
  • Niveau: Basis

Das lernst du heute

  • Ich kann einen klaren Satz zum Nein sagen nutzen.
  • Ich weiß, wo ich Hilfe bekomme.
  • Ich weiß, dass Sucht eine Krankheit ist und niemand schuld sein muss.

Das brauchst du schon: Vielleicht hilft dir zuerst diese Lektion: Rauchen und Alkohol

Nein sagen heißt: Ich mache nicht mit, wenn ich etwas nicht möchte. Sage es ruhig und klar. Du musst dich nicht erklären. Geh weg, wenn jemand nicht aufhört. Sucht ist eine Krankheit. Manche Menschen in der Familie oder im Umfeld haben damit Probleme. Du bist daran nie schuld. Hilfe gibt es bei Erwachsenen, denen du vertraust: Eltern, Lehrkräfte, Schulsozialarbeit. Die Nummer gegen Kummer ist die 116 111. Der Anruf ist kostenlos und anonym.

SituationDas kannst du tun
Jemand drängt dichKlar Nein sagen und weggehen
Du machst dir Sorgen um jemandenMit einem Erwachsenen sprechen
Du weißt nicht weiterNummer gegen Kummer: 116 111

So sagst du Nein

  1. Schau die Person an.
  2. Sage ruhig: Nein, das möchte ich nicht.
  3. Wiederhole es, wenn nötig.
  4. Geh weg, wenn nötig.
  5. Erzähle es danach einem Erwachsenen.

Ich verstehe das noch nicht

Such dir aus, was dir hilft.

Noch einfacher erklärt

Ich darf Nein sagen.

Ich hole Hilfe.

Ich bin nicht schuld.

Ein Beispiel

Beispiel

Lea fühlt sich unwohl. Sie sagt: Nein, das möchte ich nicht. Dann geht sie zu ihrer Lehrerin und erzählt, was passiert ist.

Schritt für Schritt

Wir üben ein klares Nein.

  1. Ruhig atmen.
  2. Klar Nein sagen.
  3. Weggehen, wenn nötig.
  4. Erwachsenen suchen.

Mit einem Bild erklärt

Nummer gegen Kummer116 111, kostenlos und anonym

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Ausprobieren

Jetzt zusammen

Wir lösen die Aufgabe gemeinsam. Nutze die Hilfen, wenn du sie brauchst.

Was sagst du, wenn dich jemand drängt?
Zeig mir den ersten Schritt

Was möchtest du nicht?

Lösung ansehen

Lösung: Nein, das möchte ich nicht.

Üben

Jetzt du

Jetzt probierst du es allein.

Du machst dir Sorgen um jemanden in deiner Familie. Was hilft?
Zeig mir den ersten Schritt

Wem kannst du vertrauen?

Lösung ansehen

Lösung: Mit einem Erwachsenen sprechen, dem ich vertraue

Tipp: Du darfst auch Nein sagen, wenn du dich von Freunden gedrängt fühlst. Gute Freunde achten das.

Merksatz: Ich darf Nein sagen. Ich hole Hilfe. Die Nummer gegen Kummer: 116 111.

Typischer Fehler: Denken, man müsse es allein schaffen oder sei schuld, wenn andere Probleme mit Sucht haben. Du bist nie schuld.

Prüfen

Mini-Quiz

4 kurze Fragen, ohne Noten. Bei jeder Frage kannst du dir die Lösung ansehen.

Frage 1 Wie heißt die Nummer gegen Kummer?
Lösung ansehen

Lösung: 116 111

Frage 2 Sucht ist eine Krankheit.
Lösung ansehen

Lösung: Stimmt

Frage 3 Kinder sind schuld, wenn jemand süchtig ist.
Lösung ansehen

Lösung: Stimmt nicht

Frage 4 Was machst du, wenn jemand nicht aufhört zu drängen?
Lösung ansehen

Lösung: Ich gehe weg und erzähle es einem Erwachsenen.

Geschafft

Nein sagen ist erlaubt. Sucht ist eine Krankheit, an der Kinder keine Schuld tragen. Hilfe gibt es bei Erwachsenen und bei der Nummer gegen Kummer, 116 111.

Zum Schluss

Kannst du das schon?

Hake ab, was du schon kannst. Was noch fehlt, schaust du dir einfach noch einmal an.

Zum Ausdrucken

Übungsheft Gesund bleiben

Kurz erklärt, 31 Aufgaben in drei Stufen und alle Lösungen. Kostenlos.

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