Über Gefühle schreiben
Du kannst aufschreiben, was du fühlst und warum. Gefühle sind nie falsch. Genaue Wörter helfen.
Das lernst du heute
- Ich kann ein Gefühl genau benennen.
- Ich kann in Ich-Sätzen aufschreiben, was ich fühle und warum.
Das brauchst du schon: Vielleicht hilft dir zuerst diese Lektion: Meine Meinung begründen
Gefühle gehören zum Leben. Du kannst sie aufschreiben, zum Beispiel in einem Tagebuch oder in einem Brief. Es gibt kein falsches Gefühl. Wichtig ist, dass du genau schreibst. Beschreibe, was passiert ist. Nenne das Gefühl mit einem treffenden Wort: froh, stolz, enttäuscht, nervös, traurig, wütend. Sage, woran du es merkst: „Mein Herz klopfte schnell.“ Schreibe in Ich-Sätzen. So bleibt es deine Sicht. Wenn dich etwas lange belastet, sprich mit einem Erwachsenen, dem du vertraust.
| Baustein | Beispiel |
|---|---|
| Was passierte? | Heute durfte ich allein zur Bücherei gehen. |
| Gefühl | Ich war stolz und ein bisschen nervös. |
| Woran merke ich es? | Mein Herz klopfte schnell. |
| Warum? | Ich hatte das noch nie allein gemacht. |
Über ein Gefühl schreiben
- Überlege: Was ist heute passiert?
- Suche ein genaues Wort für dein Gefühl: stolz, enttäuscht, nervös …
- Beschreibe, woran du es merkst: Herz, Bauch, Hände.
- Schreibe in Ich-Sätzen und sage, warum du so fühlst.
Ich verstehe das noch nicht
Such dir aus, was dir hilft.
Noch einfacher erklärt
Was ist passiert?
Welches Gefühl habe ich?
Woran merke ich es?
Warum?
Ein Beispiel
Du erzählst einem Freund, wie du dich nach einem Streit gefühlt hast. Du sagst: „Ich war traurig, weil ich mich allein fühlte.“
Schritt für Schritt
Wir schreiben einen Tagebuchsatz: Heute habe ich mein Zeugnis bekommen.
- Was passierte? Ich habe mein Zeugnis bekommen.
- Welches Gefühl? Ich war aufgeregt.
- Schreibe: Heute war ich aufgeregt, weil ich mein Zeugnis bekam.
Mit einem Bild erklärt
| froh | stolz | enttäuscht | nervös | traurig | wütend |
Zur Grundlage zurück
- Meine Meinung begründen – Du kannst Gründe nennen.
Jetzt zusammen
Wir lösen die Aufgabe gemeinsam. Nutze die Hilfen, wenn du sie brauchst.
Zeig mir den ersten Schritt
Suche den Satz, der das Gefühl und den Grund nennt.
Lösung ansehen
Lösung: Ich war enttäuscht, weil das Spiel ausfiel.
Jetzt du
Jetzt probierst du es allein.
Zeig mir den ersten Schritt
Wie fühlt man sich, wenn man etwas geschafft hat?
Lösung ansehen
Lösung: stolz
Tipp: Wenn dir kein Wort einfällt, frage dich: Ist es eher angenehm oder unangenehm? Dann suche ein passendes Wort.
Merksatz: Gefühle aufschreiben: Was passierte? Welches Gefühl? Woran merke ich es? Warum? Ich-Sätze.
Typischer Fehler: Immer nur „gut“ oder „schlecht“ schreiben. Genauer ist besser: stolz, nervös, enttäuscht.
Mini-Quiz
5 kurze Fragen, ohne Noten. Bei jeder Frage kannst du dir die Lösung ansehen.
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Lösung: Stimmt nicht
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Lösung: Stimmt
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Lösung: Mein Herz klopfte schnell.
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Lösung: Mit einem Erwachsenen sprechen, dem ich vertraue.
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Lösung: enttäuscht
Geschafft
Du kannst Gefühle aufschreiben. Dafür nutzt du genaue Wörter und Ich-Sätze und sagst, warum du so fühlst.
Kannst du das schon?
Hake ab, was du schon kannst. Was noch fehlt, schaust du dir einfach noch einmal an.
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