Roller und Fahrrad: Helm und Parcours
Mit Roller und Rad übst du an einem sicheren Ort. Ein Helm schützt deinen Kopf.
Das lernst du heute
- Ich weiß, wie man einen Helm richtig trägt.
- Ich kenne wichtige Übungen für einen Parcours.
Das brauchst du schon: Vielleicht hilft dir zuerst diese Lektion: Sehen und gesehen werden
Mit dem Roller oder Fahrrad fährst du schnell. Ein Helm schützt deinen Kopf. Er sitzt gerade auf der Stirn. Der Gurt ist fest, aber nicht zu eng. Zwei Finger passen darunter. Mit dem Fahrrad müssen Kinder bis acht Jahre auf dem Gehweg fahren. Kinder von acht bis zehn Jahren dürfen es. Fahre auf dem Gehweg langsam und nimm Rücksicht auf Fußgänger. Über die Straße schiebst du das Rad. Übe zuerst auf einem Platz ohne Autos. Ein Parcours trainiert dich. Du fährst Slalom, hältst die Spur und bremst genau.
| Übung | Darauf achtest du |
|---|---|
| Slalom | Lenken ohne Hütchen zu berühren |
| Spur halten | Gerade fahren |
| Bremsen | Rechtzeitig bremsen und an der Linie halten |
| Umschauen | Zur Seite schauen und gerade bleiben |
So setzt du den Helm richtig auf
- Der Helm sitzt gerade auf dem Kopf.
- Die Stirn ist bedeckt.
- Der Gurt liegt fest unter dem Kinn.
- Zwei Finger passen darunter.
Ich verstehe das noch nicht
Such dir aus, was dir hilft.
Noch einfacher erklärt
Der Helm schützt deinen Kopf.
Übe an einem sicheren Ort.
Fahre langsam.
Ein Beispiel
Elif übt auf einem ruhigen Platz. Sie fährt Slalom um Hütchen. Dann bremst sie vor einer Linie.
Schritt für Schritt
Wir bauen einen Parcours auf.
- Suche einen Platz ohne Autos.
- Stelle vier Hütchen in einer Reihe auf.
- Fahre langsam Slalom.
- Bremse vor einer Linie und halte an.
Mit einem Bild erklärt
| Helm | gerade, Gurt fest |
|---|---|
| Ort | ohne Autos |
| Tempo | langsam |
Zur Grundlage zurück
- Sehen und gesehen werden – Vielleicht hilft dir zuerst diese Lektion.
Jetzt zusammen
Wir lösen die Aufgabe gemeinsam. Nutze die Hilfen, wenn du sie brauchst.
Zeig mir den ersten Schritt
Wo muss der Helm sitzen, damit er die Stirn schützt?
Lösung ansehen
Lösung: Gerade auf der Stirn, Gurt fest
Jetzt du
Jetzt probierst du es allein.
Zeig mir den ersten Schritt
Wo sind keine Autos?
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Lösung: Auf einem Platz ohne Autos
Tipp: Probiere mit einem Erwachsenen einen Parcours aus Hütchen oder Kreidestrichen auf einem Platz ohne Autos. Steige bei Unsicherheit ab und schiebe.
Merksatz: Helm auf. Langsam fahren. Zuerst an einem sicheren Ort üben.
Typischer Fehler: Viele denken, ein Helm sei nur für weite Fahrten da. Er schützt auch auf kurzen Wegen.
Mini-Quiz
4 kurze Fragen, ohne Noten. Bei jeder Frage kannst du dir die Lösung ansehen.
Lösung ansehen
Lösung: Stimmt
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Lösung: Ich lenke um die Hütchen herum.
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Lösung: Stimmt nicht
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Lösung: Bis acht Jahre
Geschafft
Ein Helm schützt den Kopf. Er sitzt gerade, der Gurt ist fest. In einem Parcours übst du Slalom, Spur halten und Bremsen.
Kannst du das schon?
Hake ab, was du schon kannst. Was noch fehlt, schaust du dir einfach noch einmal an.
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