Gefühle erkennen und benennen
Gefühle haben Namen. Es gibt angenehme und unangenehme Gefühle. Beide gehören zum Leben.
Das lernst du heute
- Ich kann Gefühle benennen.
- Ich weiß: Es gibt angenehme und unangenehme Gefühle.
- Ich kann erzählen, woran man ein Gefühl sieht.
Ein Gefühl spürst du im Körper. Freude, Wut, Angst, Trauer und Stolz sind Gefühle. Freude und Stolz fühlen sich meist angenehm an. Wut, Angst und Trauer fühlen sich meist unangenehm an. Alle Gefühle sind erlaubt. Man sieht sie im Gesicht, an der Stimme und an der Haltung.
| Gefühl | Das merkt man oft |
|---|---|
| Freude | Ich lächle. |
| Wut | Ich balle die Fäuste. |
| Angst | Mein Herz klopft schnell. |
| Trauer | Ich möchte weinen. |
Ein Gefühl benennen
- Achte auf deinen Körper.
- Was spürst du? Bauch, Herz, Hände?
- Suche das passende Wort.
- Sage: Ich fühle mich ...
Ich verstehe das noch nicht
Such dir aus, was dir hilft.
Noch einfacher erklärt
Gefühle spürst du im Körper.
Es gibt angenehme und unangenehme.
Alle sind erlaubt.
Ein Beispiel
Mia bekommt ein Geschenk. Sie lächelt. Sie fühlt Freude. Tom verliert sein Spiel. Er ist traurig.
Schritt für Schritt
Wir erkennen ein Gefühl.
- Sieh das Gesicht an.
- Die Augen sind groß. Der Körper ist ganz steif.
- Das Gefühl heißt vielleicht Angst.
- Sage es: Ich habe Angst.
Mit einem Bild erklärt
| Angenehm | Unangenehm |
|---|---|
| Freude | Wut |
| Stolz | Angst |
| Ruhe | Trauer |
Jetzt zusammen
Wir lösen die Aufgabe gemeinsam. Nutze die Hilfen, wenn du sie brauchst.
Zeig mir den ersten Schritt
Wie sieht jemand aus, der sich freut?
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Lösung: Freude
Jetzt du
Jetzt probierst du es allein.
Zeig mir den ersten Schritt
Woran sieht man Wut?
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Lösung: Wut
Tipp: Wenn du das Wort nicht kennst, beschreibe: Mein Bauch ist ganz kribbelig.
Merksatz: Alle Gefühle sind erlaubt. Ich kann sie benennen.
Typischer Fehler: Denken, dass unangenehme Gefühle verboten sind. Wut und Angst gehören auch zum Leben.
Mini-Quiz
4 kurze Fragen, ohne Noten. Bei jeder Frage kannst du dir die Lösung ansehen.
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Lösung: Freude
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Lösung: Stimmt nicht
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Lösung: Stimmt
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Lösung: Trauer
Geschafft
Gefühle haben Namen. Es gibt angenehme und unangenehme. Alle sind erlaubt.
Kannst du das schon?
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