Freundlich und sachlich bleiben
Auch bei Ärger kannst du ruhig sagen, was dich stört und was du dir wünschst.
Das lernst du heute
- Ich weiß, was eine Ich-Botschaft ist.
- Ich kann ruhig sagen, was mich stört.
- Ich spreche wertschätzend, auch über andere Gruppen.
Das brauchst du schon: Vielleicht hilft dir zuerst diese Lektion: Gemeinsam diskutieren und entscheiden
Manchmal ist man sich nicht einig. Dann wird man laut oder sagt Dinge, die verletzen. Das passiert vielen. Ärger darfst du haben. Es kommt darauf an, wie du ihn sagst. Sprich über die Sache, nicht über die Person. Mit einer Ich-Botschaft sagst du, wie es dir geht: „Ich ärgere mich, wenn …, weil … Ich wünsche mir …“ Sprich auch nicht abwertend über ganze Gruppen. Sätze wie „Mädchen können das nicht“ oder „Jungen weinen nicht“ sind Vorurteile. Jeder Mensch ist anders und darf selbst zeigen, was er kann und fühlt. Kommt ihr nicht weiter, kann ein anderes Kind oder ein Erwachsener helfen. Das nennt man Streitschlichtung. Wenn dich etwas lange belastet, sprich mit einem Erwachsenen, dem du vertraust.
So sprichst du eine Ich-Botschaft
- Atme einmal tief durch.
- Sage, was passiert ist: „Du hast mein Heft genommen.“
- Sage, wie es dir geht: „Ich ärgere mich.“
- Sage, was du dir wünschst: „Bitte frage vorher.“
Ich verstehe das noch nicht
Such dir aus, was dir hilft.
Noch einfacher erklärt
Atme tief durch.
Sage, was passiert ist.
Sage, wie es dir geht und was du dir wünschst.
Ein Beispiel
Wenn dein Bruder ständig deine Stifte nimmt, kannst du sagen: Ich ärgere mich, wenn du meine Stifte ohne Fragen nimmst. Bitte frage vorher.
Schritt für Schritt
Wir lösen den Streit von Lea und Can.
- Can nimmt oft Leas Radiergummi.
- Lea atmet durch und sagt, was passiert ist: „Du hast meinen Radiergummi genommen.“
- Sie sagt, wie es ihr geht: „Ich ärgere mich.“
- Sie sagt ihren Wunsch: „Bitte frage vorher.“
Mit einem Bild erklärt
Zur Grundlage zurück
- Gemeinsam diskutieren und entscheiden – Du kennst schon die Regeln einer Diskussion.
Jetzt zusammen
Wir lösen die Aufgabe gemeinsam. Nutze die Hilfen, wenn du sie brauchst.
Zeig mir den ersten Schritt
Eine Ich-Botschaft beginnt mit Ich. Du sagst, wie es dir geht.
Lösung ansehen
Lösung: Ich ärgere mich, wenn du mein Heft nimmst.
Jetzt du
Jetzt probierst du es allein.
Zeig mir den ersten Schritt
Was wünscht sich Lea? Sage es ruhig.
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Lösung: Ich möchte, dass du vorher fragst, wenn du meinen Radiergummi nimmst.
Tipp: Wenn du sehr wütend bist, warte kurz. Atme tief durch und zähle bis fünf. Dann sprichst du ruhiger.
Merksatz: Über die Sache sprechen. Ich-Botschaft: Was ist passiert, wie geht es mir, was wünsche ich mir?
Typischer Fehler: Viele sagen „Du immer …“. Das klingt wie ein Vorwurf. Dann hört der andere nicht mehr zu. Sage lieber, wie es dir geht.
Mini-Quiz
5 kurze Fragen, ohne Noten. Bei jeder Frage kannst du dir die Lösung ansehen.
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Lösung: Von der Sache, nicht von der Person
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Lösung: Stimmt nicht
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Lösung: Ein anderes Kind oder ein Erwachsener schlichtet.
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Lösung: Das stimmt nicht. Viele Mädchen spielen Fußball, und jeder kann es lernen.
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Lösung: Stimmt
Geschafft
Du bleibst freundlich und sachlich. Du sagst mit einer Ich-Botschaft, was dich stört und was du dir wünschst.
Kannst du das schon?
Hake ab, was du schon kannst. Was noch fehlt, schaust du dir einfach noch einmal an.
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